Σου αξίζουν αληθινές γιορτές, κάνε το πράξη
Οι γιορτές δεν χρειάζονται υπερβολές για να είναι όμορφες. Δεν χρειάζονται τέλεια τραπέζια, ατελείωτα ραντεβού ή πρόγραμμα γεμάτο υποχρεώσεις. Μερικές μικρές, απλές συνήθειες αρκούν για να νιώσεις πιο ήρεμη, πιο γεμάτη και –κυρίως– πιο κοντά στον εαυτό σου.
1. Ξεκίνα τη μέρα σου πιο αργά
Ακόμα κι αν δεν μπορείς κάθε μέρα, δοκίμασε να χαρίσεις στον εαυτό σου λίγα λεπτά χωρίς βιασύνη. Ένα ζεστό ρόφημα, λίγη σιωπή ή απλώς το να μη σηκωθείς αμέσως από το κρεβάτι μπορεί να αλλάξει όλη τη διάθεση της ημέρας.
2. Κάνε κάτι μόνο για σένα
Ένα μικρό self-care ritual αρκεί: μια μάσκα προσώπου, ένα ζεστό μπάνιο, ένα επεισόδιο της αγαπημένης σου σειράς χωρίς τύψεις. Δεν είναι πολυτέλεια – είναι φροντίδα.
3. Βάλε μουσική στο σπίτι
Χριστουγεννιάτικη, χαλαρωτική ή ό,τι σε κάνει να νιώθεις όμορφα. Η μουσική αλλάζει την ενέργεια του χώρου και τη διάθεση χωρίς καμία προσπάθεια.
4. Πες «όχι» χωρίς ενοχές
Δεν χρειάζεται να είσαι παντού ούτε να ανταποκριθείς σε όλες τις προσκλήσεις. Οι γιορτές είναι και για ξεκούραση. Το «όχι» είναι πολλές φορές το πιο υγιές «ναι» στον εαυτό σου.
5. Κράτα μικρές στιγμές ευγνωμοσύνης
Δεν χρειάζεται κάτι μεγάλο. Μια ωραία συζήτηση, ένα μήνυμα, μια ήσυχη στιγμή στο σπίτι. Αυτά είναι που τελικά κάνουν τις γιορτές να μένουν μέσα σου.
