Αποκαλύπτει το μυστικό της μακροζωίας
Μία κυρία που έχει φτάσει αισίως τα 100, από το Long Island, έγινε πηγή έμπνευσης, για το πόσο σημαντικό είναι να διατηρούμε τη φυσική μας κατάσταση, αφού γυμνάζεται τακτικά, με επιδόσεις που ξεπερνούν τους περισσότερους νέους αθλητές.
«Η κοινωνικοποίηση είναι υπέροχη, κάτι που είναι καλό για εσάς. Έρχομαι εδώ και είναι η νέα μου οικογένεια», ανέφερε η Λίο, μέλος του γυμναστηρίου YMCA, από το 1961.
Σύμφωνα με την mypost, η γυναίκα αγαπά να κάνει plank (σανίδα), μια άσκηση για την κοιλιά που γεφυρώνει το σώμα σας με τους πήχεις και τα δάχτυλα των ποδιών. Αν και η τάξη της Λίο διατηρεί τη θέση σανίδας μόνο για δύο λεπτά, εκείνη επιλέγει να παραμείνει στον αέρα για τρία, χωρίς να ιδρώσει.
«Δουλεύει την κοιλιά υπέροχα», είπε με υπερηφάνεια.
Αφού πέρασε το όριο του αιώνα, η Λίο μοιράστηκε τις συμβουλές της για μακροβιότητα.
«Να είστε συνεπείς, να είστε θετικοί και να συνεχίζετε να κινείστε σε ό,τι κι αν κάνετε», είπε, συμπληρώνοντας ότι «αυτό είναι πολύ σημαντικό».
