Η απώλεια βάρους αποτελεί στόχο πολλών ανθρώπων, αλλά το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται σε μια ισορροπημένη διατροφή με άσκηση και όχι σε εξαντλητική και στερητική δίαιτα, για τη σταδιακή απώλεια κιλών και επίτευξη του στόχου. Το να κάνετε απλά μια δίαιτα δεν είναι αρκετό, πρέπει πάντα να προσαρμόζεται έξυπνα στις ανάγκες σας. Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για ένα επιτυχημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους. «Τηρείστε πρόγραμμα στο φαγητό και την άσκηση, χωρίς υπερβολές» τονίζει ο κ. Ευμένης Π. Καραφυλλίδης BSC (HONS), MSC, NYSCDN Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος Metropolitan General, ο οποίος συστήνει μικρά μυστικά που μπορούν μας κρατήσουν σταθερούς και εστιασμένους…
Η MYTILINEOS – Energy & Metals (RIC: MYTr.AT, Bloomberg: MYTIL.GA, ADR: MYTHY US) και η Centrica υπέγραψαν Συμφωνία Πώλησης Ενέργειας (PPA) με τη Vodafone UK που αφορά σε παραγόμενη ενέργεια από πέντε (5) φωτοβολταϊκά πάρκα στο Ηνωμένο Βασίλειο. Πρόκειται για το δεύτερο μεγάλο PPA από ηλιακή ενέργεια μεταξύ των MYTILINEOS, Vodafone και Centrica στο Ηνωμένο Βασίλειο σε συνέχεια της ανακοίνωσης του προηγούμενου έτους για την παροχή 109 GWh «πράσινης» ενέργειας και συνολικά ένα από τα μεγαλύτερα που υπογράφονται στην Ευρώπη. Συγκεκριμένα,τα φωτοβολταϊκά πάρκα βρίσκονται στο Νόρφολκ, το Νότιγχαμσαϊρ, το Στάφορντσαϊρ, το Μπάκιγχαμσαϊρ και το Ντόρσετ και έχουν συνολική ισχύ…
«Αποφάσισα ότι ήρθε η ώρα να ολοκληρωθεί η κοινοβουλευτική μου διαδρομή»
«Η συνεργασία των χωρών μας δεν έχει υπάρξει ποτέ πιο στενή»
Η Nova, μέλος της United Group κορυφαίου παρόχου τηλεπικοινωνιών και media στη Νοτιοανατολική Ευρώπη και το Epic Drama, το κανάλι του διεθνούς ραδιοτηλεοπτικού φορέα Viasat World με τις πιο δημοφιλείς και βραβευμένες δραματικές σειρές και σειρές εποχής που απολαμβάνουν οι συνδρομητές, δίνουν τη δυνατότητα σε όσους αποκτήσουν την πλατφόρμα ΕΟΝ με κάθε αίτηση σε ένα κατάστημα Nova να ζήσουν μια μοναδική εμπειρία, ένα ταξίδι για 2 άτομα στη Βιέννη για 3 διανυκτερεύσεις! O διαγωνισμός τρέχει ήδη στα καταστήματα Nova μέχρι τις 20 Μαρτίου 2023 και ο μεγάλος νικητής (μαζί με συνοδό της επιλογής του) θα έχει την ευκαιρία να…
Τις δικές του εξηγήσεις για το γεγονός ότι φέρεται να εμπλέκεται στην υπόθεση του βιασμού της 12χρονης στον Κολωνό έδωσε ο πρώην διαιτητής Φίλιππος Ντόβας, το όνομα του οποίου φέρεται να έχει δώσει στις ανακριτικές αρχές το κορίτσι και γι’ αυτό καλείται από την ανακρίτρια. «Έχω χρέος να πω δυο κουβέντες για όσα με κατηγορούν. Ενημερώνω το πανελλήνιο ότι ξέρω την οικογένεια περισσότερα από 20 χρόνια. Το κοριτσάκι το ήξερα από μωρό και τη μητέρα της και τα άλλα παιδιά. Το κοριτσάκι από πέρσι ήρθε με τη γιαγιά και είχαμε μια γνωριμία με όλους και το συμβούλευα, του έδινα…
Η Attica Bank συνεχίζει να παρέχει πολύ σημαντικές αποδόσεις μέσω των καταθετικών προϊόντων της, ανταποκρινόμενη στα δεδομένα που έχει δημιουργήσει η αύξηση των επιτοκίων της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας, προσφέροντας από τα υψηλότερα επιτόκια στην ελληνική αγορά. Η Attica Bank προσφέρει σήμερα προθεσμιακές καταθέσεις με αποδόσεις έως 2,30% για 24 μήνες στην απλή προθεσμιακή κατάθεση ανεξαρτήτως ποσού. Επίσης, η Τράπεζα ενίσχυσε περαιτέρω και τα προσφερόμενα επιτόκια στο προϊόν Attica Double Profit που αφορά σε 6μηνη ή 12μηνη προθεσμιακή κατάθεση, η οποία συνδυάζει την μηνιαία καταβολή τόκων και το διπλασιασμό της απόδοσης στη λήξη της προθεσμιακής κατάθεσης. Ταυτόχρονα, η Τράπεζα προχώρησε…
Ο Γιώργος Καρατζαφέρης σχολιάζοντας στο MEGA τις πολιτικές εξελίξεις, τόνισε πως η περίοδος που διανύουμε είναι εξαιρετικά κομβική για τις φετινές εκλογές. «Ο ελληνικός λαός θα πρέπει να καταλάβει ότι διανύουμε μία κομβική περίοδο. Αλλάζουν οι σχέσεις στο Αιγαίο, ανοίγει ο δρόμος για την Ουκρανία, όπου η ανοικοδόμησή της θα προσφέρει τα μάλα στην Ελλάδα. Ποιος θα τα κάνει αυτά; Ο Βαρουφάκης, ο Βελόπουλος, ο Κουτσούμπας; Είναι δύο, ο Τσίπρας και ο Μητσοτάκης. Επομένως, μόνο και η σύγκριση λέει εάν θέλετε διαχείριση των κεκτημένων, τότε Μητσοτάκης» δήλωσε. «Δεν έχω μιλήσει ποτέ με τον Μητσοτάκη, δεν έχω συμφωνήσει τίποτα μαζί…
Με την προβολή του ντοκιμαντέρ «Ρωμανιώτες: Οι Έλληνες Εβραίοι των Ιωαννίνων» το COSMOTE HISTORY HD τιμά τη μνήμη του Μωυσή Ελισάφ, μίας σπουδαίας προσωπικότητας της ελληνικής εβραϊκής κοινότητας που «έφυγε» πρόσφατα από τη ζωή. Το ντοκιμαντέρ, σε συμπαραγωγή COSMOTE TV και σκηνοθεσία των Ανιές Σκλάβου και Στέλιου Τατάκη, θα μεταδοθεί απόψε (Δευτέρα 20/2) στις 22.00 στο COSMOTE HISTORY HD, ενώ θα είναι διαθέσιμο για δωρεάν θέαση και στον on demand κατάλογο COSMOTE TV PLUS. Γεννημένος το 1954 στα Ιωάννινα από γονείς επιζώντες του Ολοκαυτώματος, ο Μωυσής Ελισάφ στήριξε καθοριστικά την ελληνική εβραϊκή κοινότητα της γενέτειράς του, αποτελώντας τον πρώτο…
«Σήμερα η Ελλάδα είναι πιο ισχυρή, πιο σύγχρονη και είναι οικονομικά ελεύθερη», δηλώνει ο Κωνσταντίνος Κυρανάκης και μας μιλάει για το διακύβευμα των επικείμενων εκλογών, για τον νόμο της απλής αναλογικής στην πρώτη κάλπη, αλλά και για τα περιθώρια συγκυβέρνησης, ακυβερνησίας ή αυτοδυναμίας στη δεύτερη κάλπη». Σε μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξή του στο «Π», επίσης μας εξηγεί πως πολλές φορές έχουν παραποιηθεί δηλώσεις του και μας αποκαλύπτει πότε και πώς αποφάσισε να γίνει εθελοντής δασοπυροσβέστης, θυμάται πότε έβγαλε το πρώτο του μεροκάματο και δηλώνει υπερήφανος που κατάφερε να κολλήσει ένσημα στον ιδιωτικό τομέα επί μία δεκαετία, πριν…
Τι είπε ο υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης για τα αποτελέσματα την βραδιά των εκλογών και τη δική του πρώτη υποψηφιότητα
Παγετός σημειώθηκε στα βόρεια και κεντρικά ηπειρωτικά της χώρας τις πρωινές ώρες της Δευτέρας, με τη χαμηλότερη ελάχιστη θερμοκρασία να καταγράφεται στο Οχυρό Νευροκοπίου με -6 βαθμούς Κελσίου. Σύμφωνα με το δίκτυο των αυτόματων μετεωρολογικών σταθμών του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών/meteo.gr, οι επόμενες χαμηλότερες ελάχιστες θερμοκρασίες της ημέρας καταγράφηκαν σε Νέο Καύκασο Φλώρινας (-5,4), Κίτρινη Λίμνη Κοζάνης (-4,3), Βωβούσα Ιωαννίνων (-3,9), Πτολεμαΐδα (-3,8), Γρεβενά (-3,7) και Νευροκόπι (-3,7 βαθμοί).
Τη διαβεβαίωση ότι θα είναι στο πλευρό των εργαζομένων στηρίζοντας ενεργά κάθε προσπάθεια που συμβάλλει στη βελτίωση των συνθηκών απασχόλησης και μισθολογικής τους εξέλιξης με στόχο να παρέχονται ακόμα καλύτερες υπηρεσίες στους πολίτες έδωσε χθες ο Περιφερειάρχης Γ. Πατούλης κατά τη διάρκεια της κοπής της πρωτοχρονιάτικης πίτας τους στο αμφιθέατρο του Πολεμικού Μουσείου. Ο κ. Πατούλης ευχήθηκε σε όλους τους εργαζόμενους υγεία, προκοπή και ευημερία για το νέο έτος και τους ευχαρίστησε καθώς αυτά τα 3,5 δύσκολα χρόνια, λόγω και της πανδημίας οι εργαζόμενοι αποτέλεσαν τους στυλοβάτες των πρωτοβουλιών και των δράσεων που ανέλαβε η διοίκηση της Περιφέρειας. «Από…
«Με σχέδιο, μετά τον «Ευαγγελισμό» που μηδένισε τα ράντζα, και το «Αττικό» τα μείωσε στο ελάχιστο», αναφέρει σε ανάρτησή του στο Twitter ο κυβερνητικός εκπρόσωπος, Γιάννης Οικονόμου. «Το “Αττικό” ενώ είχε γύρω στις 900 προσελεύσεις και πάνω από 100 ράντζα, την Κυριακή είχε 1074 προσελεύσεις με 19 ράντζα που απορροφήθηκαν εντός της ημέρας», αναφέρει ειδικότερα ο κ. Οικονόμου. #Με_σχέδιο μετά τον «Ευαγγελισμό», που μηδένισε τα ράντζα & το «Αττικό» τα μείωσε στο ελάχιστο. Το «Αττικό» ενώ είχε γύρω στις 900 προσελεύσεις και πάνω από 100 ράντζα, την Κυριακή είχε 1074 προσελεύσεις με 19 ράντζα που απορροφήθηκαν εντός της ημέρας.…
Όλα όσα είπαν οι δύο Υπουργοί Εξωτερικών μπροστά στις κάμερες
Διαβάστε τα πρωτοσέλιδα των σημερινών τοπικών εφημερίδων πηγή frontpages.gr
Διαβάστε τα πρωτοσέλιδα των σημερινών αθλητικών εφημερίδων
Διαβάστε τα πρωτοσέλιδα των σημερινών εφημερίδων
Στα ίδια ή ελαφρώς χαμηλότερα επίπεδα σε σχέση με το Φεβρουάριο διαμορφώνονται τα τιμολόγια ρεύματος για το Μάρτιο από την πλειονότητα των προμηθευτών. Τα τιμολόγια του Μαρτίου αντικατοπτρίζουν τη σημαντική μείωση των διεθνών τιμών του φυσικού αερίου τις τελευταίες εβδομάδες (αλλά και αβεβαιότητα ως προς την διατήρηση του τρέχοντος επιπέδου τιμών) σε συνδυασμό με την άνοδο του κόστους δικαιωμάτων εκπομπής ρύπων. Το τελικό κόστος για τους καταναλωτές παραμένει σε κάθε περίπτωση τους τελευταίους μήνες στα 15-16 λεπτά ανά κιλοβατώρα καθώς οι κρατικές επιδοτήσεις που ακολουθούν (αναμένεται η ανακοίνωση τους για το μήνα Μάρτιο) διαμορφώνονται στο επίπεδο που απαιτείται προκειμένου…
Αναλυτικός οδηγός για τις αιτήσεις
