Ο εναλλακτικός και διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης
που δεν ήξερες ότι χρειαζόσουν
Πως μπορεί ένα «παιδικό» παιχνίδι να σου χτίσει το σώμα που πάντα ονειρευόσουν; Μόνο εύκολο δε θα είναι να χοροπηδάς σε… τραμπολίνο, αλλά σίγουρα θα είναι ότι πιο καλό για το σώμα σου.
Μία απίστευτη αερόβια άσκηση υψηλής δραστηριότητας, με γρήγορα και εμφανή αποτελέσματα, που εγώ ως γυμνάστρια την προτείνω σε όλες τις ηλικίες. Η εκγύμναση λοιπόν του σώματος μας δεν χρειάζεται να είναι μια επίπονη διαδικασία. Αντιθέτως θα μπορούσαμε να συνδυάσουμε άσκηση με διασκέδαση μαζί. Αν επιθυμείτε έναν τέτοιο συνδυασμό, δεν έχετε να κάνετε κάτι άλλο, εκτός από το να προτιμήσετε το τραμπολίνο!
Τα οφέλη του τραμπολίνου
- Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού
- Μειώνει σε μεγάλο βαθμό την αρτηριακή πίεση
- Μειώνει σημαντικά το σωματικό μας βάρος
- Αυξάνει την μυϊκή δύναμη
- Ανακουφίζει από τους πόνους μέσης και πλάτης
- Αυξάνει την μυϊκή μάζα
- Ρυθμίζει τον μεταβολικό ρυθμό
- Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος
- Βελτιώνει την στάση του σώματος
- Αποβολή στρες
- Αύξηση φυσικής κατάστασης και αντοχής
Τι πρέπει να γνωρίζω
Το συγκεκριμένο είδος άσκησης είναι ιδανικό για όλους όσους θέλουν να θέσουν μεγαλύτερα challenges στην προπόνηση τους αλλά και για τον εαυτό τους. Απευθύνεται σε όλα τα άτομα ανεξάρτητα από ηλικία και φυσική κατάσταση.
Θα αναρωτηθείτε εύλογα «κι αν έχω κάποιο θέμα στα γόνατα; τι κάνω;». Η απάντησή μου είναι πως το τραμπολίνο είναι αντικραδασμικό σε πολύ μεγάλο βαθμό, ωστόσο η σύμφωνη γνώμη του ιατρού σας και η απόλυτα σωστή καθοδήγηση του γυμναστή σας θα σας αλλάξει επίπεδο γυμναστικής!
Δώστε στον εαυτό σας μια ευκαιρία να επιλέξει και να αγαπήσει ένα από τα πιο δυναμικά προγράμματα αερόβιας άσκησης, το τραμπολίνο!
LEVEL UP YOUR MIND
BOOST YOUR SELF
CHALLENGE YOU
ΓΙΟΥΛΗ ΚΟΥΣΙΑ ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ Τ,Ε.Φ.Α,
ΙΔΙΚΟΤΗΤΡΙΑ PERSONAL FITNESS STUDIO
BODYART BY JULIΕ
