Από τη συγκέντρωση και τον ύπνο μέχρι τα οστά, τον μεταβολισμό και τη σεξουαλική ζωή, τα συμπτώματα που συχνά περνούν κάτω από το ραντάρ
Η εμμηνόπαυση έχει συνδεθεί στο μυαλό των περισσότερων με μια αλλαγή που έρχεται μετά τα 50. Για ορισμένες γυναίκες, όμως, αυτή η μετάβαση μπορεί να συμβεί πολύ νωρίτερα, ανατρέποντας όχι μόνο τον κύκλο αλλά και πολλές πλευρές της καθημερινότητας.
Η πρόωρη εμμηνόπαυση μπορεί να συνοδεύεται από εξάψεις, διαταραχές ύπνου και αλλαγές στη διάθεση, όμως οι επιπτώσεις της δεν σταματούν εκεί. Η απότομη μείωση των οιστρογόνων μπορεί να επηρεάσει τα οστά, την καρδιαγγειακή και σεξουαλική υγεία, τη συγκέντρωση και τον μεταβολισμό.
Υπάρχει επίσης η ψυχολογική πλευρά μιας αλλαγής που μπορεί να έρθει σε μια ηλικία κατά την οποία μια γυναίκα δεν περίμενε καν ότι θα χρειαστεί να τη σκεφτεί.
1. Δεν εμφανίζεται πάντα χωρίς συγκεκριμένη αιτία
Σε κάποιες περιπτώσεις η πρόωρη εμμηνόπαυση μπορεί να εμφανιστεί αυτόματα, ενώ σε άλλες συνδέεται με θεραπείες ή ιατρικές παρεμβάσεις, όπως η χημειοθεραπεία, η ακτινοθεραπεία στην περιοχή της πυέλου ή η αφαίρεση των ωοθηκών.
Στο υπόβαθρο μπορεί επίσης να βρίσκονται αυτοάνοσα νοσήματα, χρωμοσωμικές ανωμαλίες ή ορμονικές διαταραχές.
2. Η αλλαγή αφορά πολύ περισσότερα από την περίοδο
Τα οιστρογόνα παίζουν ρόλο σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού. Όταν τα επίπεδά τους μειώνονται πρόωρα, η επίδραση μπορεί να αφορά μεταξύ άλλων την υγεία των οστών και του καρδιαγγειακού συστήματος.
Γι’ αυτό η πρόωρη εμμηνόπαυση χρειάζεται ιατρική παρακολούθηση και δεν αντιμετωπίζεται απλώς ως το πρόωρο τέλος της περιόδου.
3. Οι εξάψεις μπορεί να εμφανιστούν έντονα
Εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, προβλήματα στον ύπνο και μεταβολές στη διάθεση μπορούν να γίνουν μέρος της καθημερινότητας.
Όταν η ορμονική αλλαγή συμβαίνει απότομα, όπως μπορεί να συμβεί έπειτα από ορισμένες θεραπείες ή επεμβάσεις, τα συμπτώματα ενδέχεται επίσης να κάνουν αισθητή την παρουσία τους γρήγορα.
4. Ναι, το brain fog είναι πραγματικό
Ξεχνάς τι ήθελες να πεις στη μέση μιας πρότασης, δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς ή αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι περισσότερο χρόνο για πράγματα που προηγουμένως έκανες αυτόματα;
Η λεγόμενη «εγκεφαλική ομίχλη» αναφέρεται συχνά κατά την εμμηνοπαυσιακή μετάβαση και μπορεί να επηρεάζει τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
5. Ο μεταβολισμός και το σώμα μπορεί να αλλάξουν
Οι ορμονικές μεταβολές μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο κατανέμεται το λίπος στο σώμα, με μεγαλύτερη τάση συσσώρευσης στην περιοχή της κοιλιάς.
Πέρα από την αλλαγή στην εικόνα του σώματος, μεγαλύτερη σημασία έχει η μεταβολική υγεία. Η παρακολούθηση παραγόντων όπως το σάκχαρο και τα λιπίδια αποτελεί μέρος της συνολικότερης φροντίδας.
6. Το σεξ μπορεί ξαφνικά να γίνει διαφορετικό
Η μείωση των οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει κολπική ξηρότητα και ενόχληση κατά τη σεξουαλική επαφή, ενώ μπορεί να εμφανιστούν και προβλήματα από το ουροποιητικό.
Αυτές οι αλλαγές δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζονται σιωπηλά. Υπάρχουν θεραπευτικές επιλογές και η συζήτηση με γυναικολόγο μπορεί να βοηθήσει στην επιλογή της κατάλληλης αντιμετώπισης.
7. Ακόμη και οι αρθρώσεις μπορεί να διαμαρτυρηθούν
Πόνοι και δυσκαμψία στις αρθρώσεις μπορεί να εμφανιστούν κατά την εμμηνοπαυσιακή μετάβαση. Στο ίδιο πλαίσιο έχει συζητηθεί και η εμφάνιση της συμφυτικής θυλακίτιδας, γνωστής ως «παγωμένος ώμος», μιας κατάστασης που προκαλεί πόνο και περιορισμό της κίνησης του ώμου.
8. Υπάρχει και ένα πένθος για όσα αλλάζουν
Όταν η εμμηνόπαυση εμφανίζεται πολύ νωρίτερα από το αναμενόμενο, η ψυχολογική επιβάρυνση μπορεί να είναι σημαντική, ιδιαίτερα όταν συνδέεται με ζητήματα γονιμότητας.
Θλίψη, θυμός, φόβος και αίσθημα απώλειας μπορούν να συνυπάρχουν. Η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να αποτελέσει σημαντικό κομμάτι της διαχείρισης αυτής της αλλαγής.
9. Η ορμονική θεραπεία μπορεί να μπει στη συζήτηση
Σε γυναίκες που περνούν πρόωρα στην εμμηνόπαυση, η ορμονική θεραπεία μπορεί να εξεταστεί από τον γιατρό και, όταν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, να χρησιμοποιηθεί έως περίπου τη συνήθη ηλικία φυσικής εμμηνόπαυσης.
Η απόφαση, ωστόσο, χρειάζεται να λαμβάνεται εξατομικευμένα, με βάση το ιατρικό ιστορικό, τους παράγοντες κινδύνου και τις ανάγκες κάθε γυναίκας.
10. Το αίσθημα ότι «κανείς γύρω μου δεν το περνάει» μπορεί να είναι βαρύ
Ίσως μία από τις λιγότερο συζητημένες πλευρές της πρόωρης εμμηνόπαυσης είναι η μοναξιά. Όταν οι συνομήλικες φίλες βρίσκονται σε εντελώς διαφορετική φάση, είναι εύκολο να δημιουργηθεί η αίσθηση ότι κανείς δεν καταλαβαίνει πραγματικά τι συμβαίνει.
Η ενημέρωση, η επαφή με ειδικούς και ένα υποστηρικτικό περιβάλλον μπορούν να κάνουν ουσιαστική διαφορά.
Και κυρίως, συμπτώματα ή σημαντικές αλλαγές στον κύκλο πριν από τα 40 χρειάζονται αξιολόγηση από γυναικολόγο, καθώς μπορεί να υπάρχουν διαφορετικές αιτίες που πρέπει να διερευνηθούν.
