Συντάκτης: Μαρία Κωστάκογλου
Η Ελένη Τσολάκη είναι από τις παρουσίες που δεν περνούν απαρατήρητες. Η ζωντάνια της στην πρωινή ζώνη και η σταθερή εικόνα της όλα αυτά τα χρόνια έχουν δημιουργήσει ένα μυστήριο γύρω από το πώς καταφέρνει να διατηρείται στα 55 με 57 κιλά χωρίς εξαντλητικές δίαιτες. Η ίδια έχει ξεκαθαρίσει πως δεν πιστεύει στις στερήσεις, αλλά στη συνέπεια, την ισορροπία και την αγάπη προς το σώμα της. Οι κανόνες που δεν αλλάζει ποτέ Η φιλοσοφία της βασίζεται στο μέτρο. Ακολουθεί τον κανόνα 80/20, επιλέγοντας καθαρές, μη επεξεργασμένες τροφές τις περισσότερες ημέρες, ενώ επιτρέπει στον εαυτό της μικρές απολαύσεις όταν το θέλει.…
Η σεξουαλική ανταπόκριση των γυναικών λειτουργεί διαφορετικά από εκείνη των ανδρών, κάτι που συχνά δημιουργεί παρεξηγήσεις μέσα στη σχέση. Πολλοί άνδρες προσπαθούν να βελτιώσουν την τεχνική τους, όμως η μειωμένη απόλαυση της συντρόφου τους συνδέεται συχνότερα με λανθασμένες αντιλήψεις παρά με έλλειψη ικανότητας. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η κατανόηση της γυναικείας διέγερσης είναι το κλειδί για μια πιο ολοκληρωμένη εμπειρία και για τους δύο. Οι συνηθέστερες παρερμηνείες που δημιουργούν απόσταση Ένα από τα πιο συχνά λάθη είναι η πεποίθηση ότι η χαμηλή επιθυμία της γυναίκας σημαίνει πως δεν βρίσκει τον σύντροφό της ελκυστικό. Η ανδρική επιθυμία συνδέεται άμεσα με τα…
Το έμφραγμα παραμένει μία από τις πιο επικίνδυνες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης παγκοσμίως. Συμβαίνει όταν η ροή αίματος προς τον καρδιακό μυ διακόπτεται ξαφνικά, συνήθως λόγω απόφραξης μιας στεφανιαίας αρτηρίας. Η έλλειψη οξυγόνου προκαλεί ισχαιμία και, αν δεν υπάρξει άμεση αντιμετώπιση, οδηγεί σε μόνιμη βλάβη του μυοκαρδίου. Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων είναι καθοριστική για την επιβίωση και τη μείωση των επιπλοκών. Τα κλασικά συμπτώματα που πρέπει να σε κινητοποιήσουν Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι ο έντονος πόνος ή η δυσφορία στο στήθος. Μπορεί να μοιάζει με βάρος, πίεση, σφίξιμο ή κάψιμο και εντοπίζεται στο κέντρο ή στην αριστερή πλευρά του…
Οι σχέσεις αλλάζουν με τον χρόνο και μαζί τους αλλάζουν και οι ανάγκες των ανθρώπων. Στην ψυχοθεραπεία, οι γυναίκες συχνά μοιράζονται παράπονα που δεν τολμούν να πουν ανοιχτά στον σύζυγό τους ή που δεν ξέρουν πώς να εκφράσουν χωρίς να πληγώσουν τη σχέση. Μελέτες δείχνουν ότι τα παράπονα αυτά έχουν κοινές ρίζες και συχνά επαναλαμβάνονται από ζευγάρι σε ζευγάρι. Όταν ο γάμος μοιάζει στάσιμος και χωρίς φρεσκάδα Πολλές γυναίκες περιγράφουν έναν γάμο που έχει χάσει τον ρυθμό του. Η καθημερινότητα γίνεται προβλέψιμη, οι ρόλοι παγιώνονται και η αίσθηση ότι ο άλλος θεωρείται δεδομένος δημιουργεί αποξένωση. Η ανάγκη για ανανέωση δεν…
Ο Απρίλιος του 2026 δεν είναι ένας συνηθισμένος μήνας. Είναι μια περίοδος που φέρνει αλλαγές, συναισθηματικές κορυφώσεις και βαθιά ενδοσκόπηση. Το Πάσχα ενισχύει το μήνυμα της συγχώρεσης και της αναγέννησης, καλώντας κάθε ζώδιο να αφήσει πίσω ό,τι το βαραίνει και να προχωρήσει πιο συνειδητά. Κάθε άνθρωπος καλείται να μάθει κάτι ουσιαστικό για τον εαυτό του. Το μάθημα που φέρνει ο Απρίλιος σε κάθε ζώδιο Κριός Ο μήνας σου δείχνει ότι η πραγματική δύναμη δεν βρίσκεται μόνο στη δράση, αλλά και στην παύση. Οι εντάσεις στις σχέσεις σε ωθούν να δεις πώς σχετίζεσαι με τους άλλους. Το μάθημά σου είναι να…
Το choremancing είναι η νέα λέξη που μπαίνει δυναμικά στο λεξιλόγιο του dating. Ίσως να το κάνεις ήδη χωρίς να το έχεις συνειδητοποιήσει. Πρόκειται για ραντεβού που δεν θυμίζουν σε τίποτα τα κλασικά δείπνα και τις βόλτες. Αντίθετα, ενσωματώνουν την καθημερινότητα, τις υποχρεώσεις και τις μικρές αγγαρείες που συνήθως αποφεύγουμε. Και όμως, αυτή η φαινομενικά αντι-ρομαντική ιδέα κερδίζει έδαφος. Τι είναι το choremancing και γιατί γίνεται τόσο δημοφιλές Ο όρος συνδυάζει τις λέξεις chore και romance και περιγράφει ραντεβού που περιλαμβάνουν δραστηριότητες όπως ψώνια, καθάρισμα, βόλτα με τον σκύλο, γυμναστήριο ή ακόμη και συναρμολόγηση επίπλων. Σύμφωνα με το Guardian, η…
Υπάρχουν μέρη που έχουν μια ενέργεια σχεδόν… χαμαιλεοντική. Το Hard Rock Stadium στο Μαϊάμι είναι ακριβώς αυτό: ένας χώρος που δεν περιορίζεται σε μία ταυτότητα, αλλά μεταμορφώνεται κάθε χρόνο σαν να πρωταγωνιστεί σε δικό του lifestyle makeover show. Και κάπως έτσι, εκεί που τον χειμώνα ακούς τις ιαχές των fans του NFL και βλέπεις τους Miami Dolphins να γράφουν ιστορία πάνω στον χλοοτάπητα, την άνοιξη το σκηνικό αλλάζει. Το γήπεδο «μαλακώνει», φωτίζεται διαφορετικά, αποκτά μια πιο κομψή, almost boutique αισθητική και γίνεται το πιο απρόσμενα glamorous tennis court του πλανήτη. Miami Open: Το τένις σε mood… Miami Το Miami Open…
Ο Κώστας Αχ. Καραμανλής ανακοίνωσε το μεσημέρι του Σαββάτου ότι δεν θα είναι υποψήφιος στις επόμενες εκλογές, μια απόφαση που έρχεται ενώ βρίσκεται σε εξέλιξη η υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ, στην οποία φέρεται να εμπλέκεται μαζί με άλλους βουλευτές. Στη δήλωσή του υπογράμμισε ότι θέτει τον εαυτό του στη διάθεση των αρμοδίων αρχών, επιμένοντας πως είναι αθώος και πως θα αποδείξει την αθωότητά του σε κάθε διαδικασία όπου κληθεί. Παράλληλα, σημείωσε ότι θα συνεχίσει να ασκεί τα καθήκοντά του μέχρι τη λήξη της θητείας της παρούσας Βουλής, τονίζοντας όμως ότι η πολιτική δεν αποτελεί αυτοσκοπό για τον ίδιο, γεγονός που τον…
Οι αριθμολόγοι έχουν ήδη ανοίξει τα χαρτιά τους για τον Απρίλιο του 2026, έναν μήνα που φέρει την παλλόμενη ενέργεια του αριθμού 5. Παρότι συχνά χαρακτηρίζεται ως «ο πιο απαιτητικός μήνας του χρόνου», η αριθμολογία υποστηρίζει πως τώρα είναι η στιγμή να ανοίξετε τα φτερά σας, να δοκιμάσετε νέες εμπειρίες και να κάνετε το βήμα που μέχρι χθες διστάζατε. Με τον Ερμή να κυριαρχεί ενεργειακά, η σκέψη, η επικοινωνία και η πνευματική εγρήγορση ανεβαίνουν επίπεδο. Ο μήνας ευνοεί τις συζητήσεις, τις λεκτικές προκλήσεις, την έκφραση ιδεών και κάθε μορφή διανοητικής δράσης. Παράλληλα, ενισχύει την ανάγκη για ταξίδια, περιπέτεια και εμπειρίες…
Τις ώρες που περνάμε μπροστά από μια οθόνη δεν τις μετράμε πια, τις ζούμε, καθώς σχεδόν επτά ώρες την ημέρα βρισκόμαστε online, πέντε φορές περισσότερο χρόνο στα social media απ’ ό,τι σε πραγματικές κοινωνικές επαφές. Σε βάθος ζωής, αυτό μεταφράζεται σε πέντε χρόνια και τέσσερις μήνες μέσα σε feeds, notifications και scrolling, ένας χρόνος που, σύμφωνα με ανάλυση της Bank of America, θα αρκούσε για 32 ταξίδια προς το φεγγάρι και πίσω. Σε ετήσια βάση, ο συνολικός χρόνος που αφιερώνεται στα social media θα μπορούσε να αξιοποιηθεί για την κατασκευή 131.000 μεγάλων Πυραμίδων της Γκίζας, ενώ ο μέσος ενήλικας στις…
Βίντεο από την κατάρριψη δεύτερου αεροσκάφους των ΗΠΑ στον Περσικό Κόλπο δημοσίευσαν ιρανικά πρακτορεία ειδήσεων. Σύμφωνα με πληροφορίες που επικαλείται το Reuters, το A-10 Warthog επλήγη την Παρασκευή 3/04 από ιρανικά πυρά και συνετρίβη στο Κουβέιτ, ενώ ο πιλότος πρόλαβε να χρησιμοποιήσει το εκτινασσόμενο κάθισμα, όπως ανέφεραν δύο Αμερικανοί αξιωματούχοι. 🚨 #Breaking Iran Aerospace Force has released footage showing Iranian air defense downing the American A-10 ‘Warthog’ pic.twitter.com/qTIA6oL0iC — IRIB (Islamic Republic of Iran Broadcasting) (@iribnews_irib) April 3, 2026 Ιράν: Δύο αμερικανικά μαχητικά καταρρίφθηκαν από το Ιράν Σύμφωνα με πληροφορίες, το αεροσκάφος συμμετείχε στην επιχείρηση έρευνας και διάσωσης για το…
Ο Μεσούτ Οζίλ μπορεί να άφησε πίσω του τα γήπεδα το 2023, όμως η ζωή του μετά το ποδόσφαιρο αποδεικνύεται εξίσου ενδιαφέρουσα. Ο άλλοτε μάγος της Άρσεναλ έχει πλέον ριζώσει στην Κωνσταντινούπολη, επιλέγοντας μια καθημερινότητα που συνδυάζει πολυτέλεια, οικογενειακή γαλήνη και διακριτική δημόσια παρουσία. Η έπαυλή του στην περιοχή Kucuk Camlica — μια από τις πιο προνομιακές τοποθεσίες της ασιατικής πλευράς —, η οποία φημολογείται ότι του κόστισε 7,4 εκατομμύρια λίρες (6,8 εκατομμύρια ευρώ), μοιάζει βγαλμένη από glossy περιοδικό. Με θέα στον Βόσπορο, υπερσύγχρονο γυμναστήριο και ένα εντυπωσιακό κυκλικό υδάτινο στοιχείο στον εξωτερικό χώρο, το σπίτι λειτουργεί ως προσωπικό καταφύγιο…
Μεγάλη ποικιλία παρουσιάζει το μέσο ανθρώπινο ύψος ανά τον κόσμο, με την Ευρώπη να διατηρεί ξεκάθαρη υπεροχή στις κορυφαίες θέσεις της παγκόσμιας κατάταξης. Τα στοιχεία προέρχονται από τη διεθνή επιστημονική σύμπραξη NCD Risk Factor Collaboration, η οποία ανέλυσε περισσότερες από 2.500 επιδημιολογικές μελέτες σε 193 χώρες, καλύπτοντας την περίοδο 1985–2019. Σύμφωνα με τα ευρήματα, οι ψηλότεροι πληθυσμοί εντοπίζονται κυρίως στην ευρωπαϊκή ήπειρο. Η κατάταξη βασίζεται στο μέσο ύψος 19χρονων ανδρών και γυναικών, προσφέροντας μια αντιπροσωπευτική εικόνα για τη σωματική διάπλαση κάθε χώρας. Παρά τις εντυπωσιακές ατομικές περιπτώσεις —όπως ο Sultan Kösen από την Τουρκία ή ο Robert Wadlow, ο ψηλότερος…
Η Gen Z δεν ονειρεύεται πια να γίνει manager. Σύμφωνα με νέα μελέτη, τα μέλη της είναι σχεδόν δύο φορές πιο πιθανό από τις προηγούμενες γενιές να απομακρυνθούν συνειδητά από ηγετικές θέσεις, όχι από τεμπελιά, αλλά για να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία, την αυτονομία τους και την ισορροπία στη ζωή τους. Η φράση «συνειδητή αποσύνδεση» περιγράφει τέλεια αυτή τη στάση απέναντι στην εργασιακή ιεραρχία. Γιατί η θέση του διευθυντή έχει χάσει τη λάμψη της Οι νεότεροι εργαζόμενοι δεν βλέπουν πλέον τον τίτλο του manager ως επιβράβευση. Αντίθετα, τον συνδέουν με άγχος, υπερβολική ευθύνη, λιγότερη προσωπική ζωή και την πίεση…
Οι γυναίκες περνάμε ασθενείς πάνω από το 25% της ζωής μας. Και αυτό δεν οφείλεται μόνο σε αδυναμίες του οργανισμού ή σε επιλογές τρόπου ζωής. Η πραγματική αιτία βρίσκεται σε ένα βαθιά ριζωμένο συστημικό πρόβλημα: για δεκαετίες η γυναικεία υγεία θεωρούνταν δευτερεύουσα, σχεδόν αόρατη, για την επιστημονική κοινότητα. Η έρευνα που μας αγνόησε και οι συνέπειες που πληρώνουμε ακόμη Μέχρι το 1993 οι γυναίκες δεν συμπεριλαμβάνονταν συστηματικά στην ιατρική έρευνα. Το αποτέλεσμα αυτής της παράλειψης είναι εμφανές σε κάθε στατιστικό στοιχείο. Διαγιγνωσκόμαστε για τις ίδιες ασθένειες κατά μέσο όρο τέσσερα χρόνια αργότερα από τους άντρες. Ξοδεύουμε 50% περισσότερα χρήματα για…
Η απιστία δεν κάνει διακρίσεις. Δεν έχει σημασία αν κάποιος είναι διάσημος, επιτυχημένος ή «απλός» άνθρωπος. Το να ανακαλύπτεις ότι σε απατούν είναι πάντα επώδυνο και μπορεί να προκαλέσει θυμό, ανασφάλεια και βαθιά δυσπιστία. Κι όμως, όσο σκληρή κι αν είναι η εμπειρία, το διαδίκτυο έχει μια ιδιαίτερη αδυναμία στους πιο απίθανους τρόπους με τους οποίους αποκαλύπτεται η αλήθεια. Από viral στιγμές σε συναυλίες μέχρι μικρές λεπτομέρειες που προδίδουν τα πάντα, οι ιστορίες που ακολουθούν δείχνουν ότι η πραγματικότητα ξεπερνά κάθε φαντασία. Όταν η απιστία αποκαλύπτεται από το πιο απρόσμενο στοιχείο To βίντεο με kiss cam σε συναυλία των Coldplay…
Μια μικρή παύση από την καθημερινότητα αποφάσισαν να κάνουν η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου και ο Βασίλης Σταθοκωστόπουλος, επιλέγοντας έναν από τους πιο μαγικούς χειμερινούς προορισμούς της Ευρώπης για να γιορτάσουν τα γενέθλια του επιχειρηματία. Το ταξίδι τους συνέπεσε ιδανικά με το τριήμερο της 25ης Μαρτίου, δίνοντάς τους την ευκαιρία να «κλέψουν» μερικές μέρες για οικογενειακή χαλάρωση. Στους Δολομίτες με φόντο τις χιονισμένες κορυφές Το ζευγάρι ταξίδεψε μέχρι τους εντυπωσιακούς Δολομίτες, εκεί όπου οι αλπικές κορυφές συναντούν την απόλυτη ηρεμία. Η περιοχή Valdaora στο Νότιο Τιρόλο αποτέλεσε τη βάση τους, με ένα πολυτελές resort που προσφέρει όλα όσα χρειάζεται κανείς για μια…
Το άγχος δεν εμφανίζεται πάντα επειδή συμβαίνει κάτι δύσκολο ή επικίνδυνο. Πολλές φορές γεννιέται μέσα μας, από τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο και από τις ιστορίες που πλάθει το μυαλό μας. Ο εγκέφαλος έχει την τάση να υπερλειτουργεί: προβλέπει απειλές, φαντάζεται σενάρια, αναλύει κάθε λεπτομέρεια. Αυτή η εσωτερική «φασαρία» μπορεί να δημιουργήσει έντονη ψυχική πίεση, ακόμη κι όταν γύρω μας όλα είναι ήρεμα. Η ψυχολογία δείχνει ότι μεγάλο μέρος του άγχους προέρχεται από συγκεκριμένα μοτίβα σκέψης που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά. Όταν μάθουμε να τα αναγνωρίζουμε, μπορούμε να τα αποδυναμώσουμε και να ανακτήσουμε τον έλεγχο. Παρακάτω θα βρεις πέντε…
Το «Δεν είμαι έτοιμος για σχέση» είναι μια ατάκα που σχεδόν κάθε γυναίκα έχει ακούσει κάποια στιγμή. Άλλοι το λένε επειδή φοβούνται τη δέσμευση, άλλοι γιατί χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να καταλάβουν τι νιώθουν και να νιώσουν ασφαλείς πριν κάνουν το επόμενο βήμα. Αλλά… ποια ζώδια έχουν μεγαλύτερη τάση να το ξεστομίζουν; Κριός Ο Κριός είναι γεμάτος ενέργεια, πάθος και ανάγκη για δράση. Η ιδέα μιας σταθερής σχέσης συχνά τον κάνει να νιώθει ότι πρέπει να πατήσει φρένο. Θέλει να κυνηγάει συνεχώς νέους στόχους και φοβάται ότι μια σχέση μπορεί να τον «κρατήσει πίσω». Έτσι, το «Δεν είμαι έτοιμος» συνήθως…
Σε μια εποχή όπου η δημόσια εικόνα χτίζεται – και γκρεμίζεται – μέσα σε λίγα scroll, η ιστορία της Βικτόρια Γιακίμοβα μοιάζει βγαλμένη από σύγχρονο lifestyle ντοκιμαντέρ. Μια γυναίκα που ξεκίνησε ως μοντέλο, μετακόμισε στη Δομινικανή Δημοκρατία, άλλαξε καριέρα, και σήμερα βρίσκεται στο επίκεντρο μιας διεθνούς συζήτησης για το τι σημαίνει «δημόσιο πρόσωπο» το 2026. Ο πρόσφατος διορισμός της ως επίτιμης προξένου της Ουκρανίας στο νησιωτικό κράτος άναψε φωτιές στα social media. Όχι μόνο για τις παλιές φωτογραφίσεις της, αλλά και για ένα βίντεο του 2022 όπου εμφανίζεται με παραδοσιακό ρωσικό καπέλο — μια λεπτομέρεια που πολλοί χρήστες θεώρησαν ατυχής.…